Студия атлетических силовых тренировок Heavy Duty Испокон веков народ наш, закаленный суровым климатом и укрепленный непрестанным трудом, любил в человеке силу и стать. Праздник был не праздник, если не затевалась на нем богатырская потеха — борьба, молодецкие кулачные бои, стихийные поединки. Каждый старался показать, на что он способен. Скинув зипуны,...
Блог
Что такое CrossFit и почему он полезен?
CrossFit — это уникальный подход к тренировкам, который объединяет различные спортивные дисциплины и их элементы, такие как легкая атлетика, спортивная гимнастика и тяжелая атлетика. Это не хаотичный набор упражнений, а система, благодаря которой можно достигать различных целей и задач. Почему он полезен? В отличие от узконаправленных методик, CrossFit предлагает...
Как правильно и эффективно заниматься на тренажёрах новичкам
Занятия на тренажерах — это отличный способ укрепить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Однако, если вы новичок в мире фитнеса, вам может быть трудно понять, как правильно и эффективно тренироваться. Стоит узнать о базовых принципах работы на тренажерах, которые помогут вам получить максимальную пользу от тренировок. Полученные...
Тренировки со штангой для девушек
Значительную часть посетителей фитнес-индустрии сегодня составляют представительницы прекрасного пола — девушки, женщины. Вас можно поздравить, вы приобрели абонемент в фитнес-центр, тренажерный зал, спортклуб и решили всерьёз заняться собой. Сначала вам нужно выбрать из большого числа направлений, предлагаемых сегодня, то, что подходит именно вам. Что может дать вам штанга? Штанга —...