Бодибилдинг — это вид физической активности, сосредоточенный на развитии и контроле мышечной массы через прогрессивные силовые тренировки.

Основная цель бодибилдинга — гипертрофия мышц, что означает увеличение их объема и силы. Этот спорт в первую очередь ориентирован на эстетические результаты, а не на функциональные, что отличает его от других видов силовых тренировок.

Бодибилдинг — это не только спорт, но и образ жизни, который требует комплексного подхода к тренировкам, питанию и восстановлению. С правильным планом и настойчивостью можно достичь значительных результатов как в эстетике, так и в физической силе.