Занятия на тренажерах — это отличный способ укрепить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Однако, если вы новичок в мире фитнеса, вам может быть трудно понять, как правильно и эффективно тренироваться. Стоит узнать о базовых принципах работы на тренажерах, которые помогут вам получить максимальную пользу от тренировок. Полученные...
Тренировки со штангой для девушек
Значительную часть посетителей фитнес-индустрии сегодня составляют представительницы прекрасного пола — девушки, женщины. Вас можно поздравить, вы приобрели абонемент в фитнес-центр, тренажерный зал, спортклуб и решили всерьёз заняться собой. Сначала вам нужно выбрать из большого числа направлений, предлагаемых сегодня, то, что подходит именно вам. Что может дать вам штанга? Штанга —...