Тяжелая атлетика развивает силу, скорость, гибкость, межмышечную координацию - что в совокупности, особенно на начальном этапе тренировок позволит создать фундамент здоровья и красоты.
Занятия тяжёлой атлетикой очень яркие и эмоциональные, они моментально выдернут вас из потухшего состояния после рабочего дня, семейной и бытовой рутины.
Ещё одна из причин, по которой можно рекомендовать прекрасному полу тяжёлую атлетику - это приоритетная нагрузка на ноги и спину, при относительно небольшом воздействии на верхний плечевой пояс и руки, переразвития которых девушки обычно не желают. Такое распределение нагрузки и специализированные упражнения дают ещё великолепную осанку, которой не даёт ни один другой вид силового тренинга.
И в заключение, ещё хотелось бы коротко сказать, пожалуй, о главном мифе о занятиях со штангой: поднимать тяжести вредно! Т. к. в нашей реальности существует закон всемирного тяготения и наше тело имеет вес, который мы каждый день поднимаем с кровати и носим целый день, значит, поднятие тяжести для нас абсолютно естественный процесс, избежать которого мы не можем в течение всей нашей жизни.
Если мы достаточно сильны, мы носим тело легко, свободно, без дискомфорта в движении, то качество нашей жизни будет высоким, а сама жизнь станет легче. И будет совсем другая ситуация, если нам тяжело поднять своё тело даже просто с кровати.)))