CrossFit - это уникальный подход к тренировкам, который объединяет различные спортивные дисциплины и их элементы, такие как легкая атлетика, спортивная гимнастика и тяжелая атлетика. Это не хаотичный набор упражнений, а система, благодаря которой можно достигать различных целей и задач.

Почему он полезен?
В отличие от узконаправленных методик, CrossFit предлагает комплексный подход к тренировкам. Это означает, что вы работаете над развитием мышечной ткани, гибкости, силы и выносливости одновременно.

Последовательность тренировок:
В CrossFit тренировки строго упорядочены. Вы начинаете с работы сердца, затем переходите к упражнениям на гибкость суставов и сухожилий, и только после этого приступаете к силовой нагрузке.

Доступность для всех:
Одним из главных преимуществ CrossFit является его доступность для всех. Независимо от вашего возраста и физической подготовки, CrossFit может быть адаптирован под ваши потребности.

Занятия в студии Heavy Duty:
Квалифицированный тренер нашей студии персонального тренинга Heavy Duty поможет вам определить ваш уровень физической подготовки и разработать программу тренировок, соответствующую вашим целям и способностям. В студии персонального тренинга Heavy Duty вы найдете все необходимое для занятий CrossFit: от оборудования, такого как зона с рамами для гимнастики и силовых упражнений, штанга, кольца, турники, до отличной современной вентиляции.

Присоединяйтесь к нам и преодолейте свои границы!